القائمة الرئيسية

الصفحات

الاكتئاب من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم !


 يعرف بالاضطراب الاكتئابي الحاد (Severe depression disorder)، أو الاكتئاب السّريري
من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم

 يصيب النفس والجسم.
 يؤثر الاكتئاب على طريقة التفكير والتصرف ومن شأنه أن يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسمانية.

لا يستطيع الأشخاص المصابون الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد، إذ إن الاكتئاب يسبب لهم شعورا بانعدام أية رغبة في الحياة.
وقد يؤدي الى مضاعفات خطيرة منها الإدمان على المواد المخدرة والمشروبات الروحية
وقد ينتهي بالانتحار!!
صديقك مكتئب ؟!

كيف أساعد صديقي  لعلاج الاكتئاب؟

بعض النصائح لتخلص صديقك من الاكتئاب:

 كما قيل الصديق وقت الضيق ، وفيما يلي بعض النصائح لتخلص صديقك من الاكتئاب:

- تكلّم معه بأسلوب هادئ، وأعطه دفعة للتقدم نحو حياة أفضل والنظر إليها من باب التفاؤل فمريض الاكتئاب تنعدم لديه الرغبة في الحياة.

- ادعُه للخروج معك إلى أماكن للتنزّه والترفيه عن النفس، ليختلط بالناس ويتكلّم معهم ويخفّف عن نفسه ، لأن انعزاله عن الناس سيؤثر عليه سلباً ويدعه في عالمه وأفكاره السوداوية.

-تكلّم مع صديقك من منطلق أنّ الجميع يعانون من مشاكل كثيرة، وقل له بأنك انت تعاني أيضاً من مشكلات لكنك لا تبالي لها وأنّها ستحلّ جميعها لتعطيه أملاً في الحياة وأنّ المشاكل لا تدوم.

- انصحه بتناول الشوكولاتة كثيراً لأنّها تخفف من الاكتئاب.

-قدّم له هدية لتدخل السرور لقلبه. ذكّره دائماً بأنه قوي ويستطيع الخروج من أزمته ويستطيع تحمل هذه المصاعب وتخطيها .

-لا تكرّر الكلام في القصة التي تضايقه بل اجعله ينساها.

-اذهب معه لأخصائي نفسي لينصحه ببعض النصائح أو يعطيه دواء لتهدئة الأعصاب لكن في كل الأحوال لا يفضل اللجوء للأدوية.

- قل له بأنّ هنالك أشخاص هو مهم بالنسبة لهم ويجب أن تستمر حياته لأجلهم، وأنّ هنالك شيء جميل ينتظره وسيتحقق.

-استمع له إذا أراد التكلم، فالكلام يخفف من الهموم ولا يحّبذ أن يخبئها في قلبه
أخرج ما بداخله .

- ابتع بعض أشرطة الفيديو والأفلام المضحكة لتشاهدها معه وقم بإثارة النكت والأضحوكات لإخراجه من حالته .

-ادعُه للذهاب معك لممارسة الرياضة في نادي رياضي أو السباحة، فمن المعروف أّن الرياضة علاج للاكتئاب ومنشطة للجسد.

تذكر أن المرض النفسي ليس دراما أو توهم او محاولة لجذب الاهتمام بل هو اضطراب حقيقي ، فراعي مشاعر غيرك

هذه الوسائل التي ستتبعها إن أردت إخراج صديقك من حالته الاكتئابية والاضطراب النفسي الذي يعانيه، فهذا واجبٌ عليك، وقدّم النصائح لأهل صديقك وأخبرهم بأنه في مرحلةٍ يحتاج فيها للاهتمام من جميع من حوله وأنه حساس جداً لا يستطيع تحمل أية نقاشات ليست بمكانها أو معاتبات من أحد.
اقرأ أيضاً :                            
نصائح للتغلب على الصداع !
أسباب قرحة المعدة أعراضها وعلاجها !
التهاب الأنف التحسسي الأَرَجي (حمى الكلأ) ! - جديد!
العلم يؤكد .. هذه أفضل 10 أطعمة لخفض الوزن !
طنين الأذن هو عرض وليس مرض ! - جديد!
ما لا تعرفه عن الطحينة.. 10 أسرار صحية "مذهلة" - جديد!
ماهو الربو؟ وما هي الاسباب والعلاج ؟ - جديد!
هل اعجبك الموضوع :
شارك الموضوع و أرسله لمن تحب!

البحث:

Flag Counter
التنقل السريع في المقال