يعد
ويوجد لفقر الدم أنواع كثيرة منها :
⚫فقر الدم بعوز عنصر الحديد fe
⚫فقر الدم بعوز الفيتامينات B9,B12
⚫ التلاسيميا بأنواعها.
بداية سوف نتناول موضوع فقر الدم بعوز الحديد:
يعد فقر الدم بعوز الحديد حالة متقدمة من عوز الجسم للحديد.
🔍ما علاقة الحديد بالدم؟!
يوجد الحديد في جسم الأنسان بالشكلين التاليين :
1- 70% يدخل في تركيب جريئة الهيم التي تشكل جزءاً من خضاب الدم "الهيموغلوبين".
2- 30% يوجد بشكل تميم أنزيمي في التفاعلات الأستقلابية.
🔍كيف يتم تشخيص فقر الدم بعوز الحديد؟
يتم تشخيصه عندما يكون :
💊-الخضاب أقل من 11.5 ملغ/ل عند المرأة الغير حامل
💊-الخضاب أقل من 13 ملغ/ل عند الرجل
💊-و يكون شكل الكريات ناقص الحجم والصباغ أي : MCV<77fl _MCH<27pg.
💊- ﺗﺤﻟﻴﻞ ﻣﺨﺰﻭﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ يظهر :
ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﺼﻞ و الﻓﻴﺮﻳﺘﻴﻦ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻌﺔ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ ﻟﻼﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ
ﻭﺗﺮﺍﻧﺴﻔﻴﺮﻳﻦ .ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﺷﺒﺎﻉ ﺍﻟﻤﺌﻮﻱ ﻟﻠﺘﺮﺍﻧﺴﻔﺮﻳﻦ ﻭﻣﻘﺪﺍﺭﻫﺎ %50-33 ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ.
🔍ما هي أهم أسباب عوز الحديد؟!
1- الضياع عبر : النزوف الشديدة _ البواسير _ نزف الدورة الرحمية الشديد_ داء البلهارسيات🦠.
2- نقص الوارد الغذائي نتيجة: سوء الامتصاص _ الداء الزلاقي_ نقص كمية الغذاء الحاوي على عنصر الحديد _التداخل الغذائي نتيجة تناول مواد تعيق امتصاص الحديد مع الوجبات الغذائية كالشاي والقهوة ومضادات حموضة المعدة و بالمقابل تقوم مركبات polyphenols و phytates بتشكيل معقدات مع الحديد غير قابلة للامتصاص _ انخفاض حموضة المعدة.
🔍ما هي أهم أعراض فقر الدم؟!
1-التعب😓 2- خفقان 3- زلة تنفسية😪 4- شهوة الغرائب كالتراب والثلج🤫 5- تقعر الأظافر وشحوب الجلد 😨
5-لسان احمر غير مؤلم يميزه عن فقر الدم بعوز B12 👅
🔍تعرفنا على أهم الأسباب والأعراض إذن كيف يتم الوقاية منه؟!
فقر الدم من أكثر الأمراض شيوعا في مجتمعنا و لابد من أننا سمعنا الكثير عن حالات الإصابة به …وهو حالة لا يوجد فيها مايكفي من الكريات الحمراء لإمداد الجسم وأنسجته بالاكسجين.
ويوجد لفقر الدم أنواع كثيرة منها :
⚫فقر الدم بعوز عنصر الحديد fe
⚫فقر الدم بعوز الفيتامينات B9,B12
⚫ التلاسيميا بأنواعها.
بداية سوف نتناول موضوع فقر الدم بعوز الحديد:
يعد فقر الدم بعوز الحديد حالة متقدمة من عوز الجسم للحديد.
🔍ما علاقة الحديد بالدم؟!
يوجد الحديد في جسم الأنسان بالشكلين التاليين :
1- 70% يدخل في تركيب جريئة الهيم التي تشكل جزءاً من خضاب الدم "الهيموغلوبين".
2- 30% يوجد بشكل تميم أنزيمي في التفاعلات الأستقلابية.
🔍كيف يتم تشخيص فقر الدم بعوز الحديد؟
يتم تشخيصه عندما يكون :
💊-الخضاب أقل من 11.5 ملغ/ل عند المرأة الغير حامل
💊-الخضاب أقل من 13 ملغ/ل عند الرجل
💊-و يكون شكل الكريات ناقص الحجم والصباغ أي : MCV<77fl _MCH<27pg.
💊- ﺗﺤﻟﻴﻞ ﻣﺨﺰﻭﻥ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ يظهر :
ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺤﺪﻳﺪ ﺍﻟﻤﺼﻞ و الﻓﻴﺮﻳﺘﻴﻦ
ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﻌﺔ ﺍﻟﻜﻠﻴﺔ ﻟﻼﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ
ﻭﺗﺮﺍﻧﺴﻔﻴﺮﻳﻦ .ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻹﺷﺒﺎﻉ ﺍﻟﻤﺌﻮﻱ ﻟﻠﺘﺮﺍﻧﺴﻔﺮﻳﻦ ﻭﻣﻘﺪﺍﺭﻫﺎ %50-33 ﺗﻘﺮﻳﺒﺎً ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ.
🔍ما هي أهم أسباب عوز الحديد؟!
1- الضياع عبر : النزوف الشديدة _ البواسير _ نزف الدورة الرحمية الشديد_ داء البلهارسيات🦠.
2- نقص الوارد الغذائي نتيجة: سوء الامتصاص _ الداء الزلاقي_ نقص كمية الغذاء الحاوي على عنصر الحديد _التداخل الغذائي نتيجة تناول مواد تعيق امتصاص الحديد مع الوجبات الغذائية كالشاي والقهوة ومضادات حموضة المعدة و بالمقابل تقوم مركبات polyphenols و phytates بتشكيل معقدات مع الحديد غير قابلة للامتصاص _ انخفاض حموضة المعدة.
🔍ما هي أهم أعراض فقر الدم؟!
1-التعب😓 2- خفقان 3- زلة تنفسية😪 4- شهوة الغرائب كالتراب والثلج🤫 5- تقعر الأظافر وشحوب الجلد 😨
5-لسان احمر غير مؤلم يميزه عن فقر الدم بعوز B12 👅
🔍تعرفنا على أهم الأسباب والأعراض إذن كيف يتم الوقاية منه؟!
🔘-يعد حليب الأم كافيا لحاجة الطفل من الحديد دون ستة أشهر أما بعدها فيحتاج إلى غذاء مدعم بالحديد ليؤمن حاجاته اليومية منه.
🔘-تجنب التدخلات الغذائية التي تنقص امتصاص عنصر الحديد كالقهوة والشاي والإبعاد بينها وبين الوجبات الغذائية .
🔘- الحرص على تناول الأغذية الحاوية على فيتامين c كونها تحسن من امتصاص الحديد كالليمون🍋 والبرتقال والبطيخ والفلفل🌶️والفراولة.
🔘- تناول الأغذية الغنية بالحديد كاللحوم والأسماك والبقول و ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺫﺍﺕ ﺍﻷﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ﺍﻟﺪﺍﻛﻨﺔ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ
وأيضاً ﺍﻟﻔﺎﻛﻬﺔ ﺍﻟﻤﺠﻔﻔﺔ، ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺰﺑﻴﺐ ﻭﺍﻟﻤﺸﻤﺶ
ﺍﻟﺤﺒﻮﺏ ﺍﻟﻤﺸﺒﻌﺔ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﺨﺒﺰ ﻭﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ و
ﺍﻟﺒﺎﺯﻻﺀ .
🚫-عدم الإسراف في تناول الأدوية المسكنة والتي تصرف من دون وصفة طبية كالاسبيرين💊.
في النهاية إذا كنت تعاني من هذه الأعراض لا تتردد في زيارة طبيبك.
